Как подготовиться к сессии с психологом?

1️⃣ Запишите свои вопросы и ожидания: Перед встречей с психологом составьте список вопросов и проблем, которые вы хотели бы обсудить. Это поможет вам быть организованным и максимально использовать время с психологом.

2️⃣ Записывайте важные мысли и советы: После сессии запишите важные мысли и советы, которые придут к вам во время сессии. Записи помогут вам вернуться к ним при необходимости.

3️⃣ Будьте открытыми и честными: Помните, что психолог - профессионал, и его цель - помочь вам. Расскажите о своих эмоциях, мыслях и проблемах без стеснения. Чем больше информации вы предоставите, тем лучше психолог сможет понять вашу ситуацию и предложить соответствующие решения.

4️⃣ Подготовьтесь к вопросам и самоанализу: Психолог может задавать различные вопросы, чтобы лучше понять вашу жизненную ситуацию и проблемы. Постарайтесь предварительно подумать над своими мыслями, чувствами и поведением. Самоанализ поможет вам разобраться в своих эмоциях и стать более осознанным в отношении проблем.

5️⃣ Будьте готовы к эмоциональной открытости: Поход к психологу может вызывать различные эмоции, и это нормально. Будьте готовы к тому, что вам придется открываться и осознавать некоторые трудные вещи. Помните, что психолог готов поддерживать вас во время эмоциональных моментов.

6️⃣ Проявите терпение и открытость к изменениям: Исправление заикания требует времени и усилий. Будьте терпеливыми и открытыми к изменениям. Разработайте реалистичные ожидания и не бойтесь экспериментировать с разными подходами и методиками, которые предлагает психолог.