June 8, 2022
Снятие дыхательных зажимов - 3
Упражнение 1 - Живот шариком
Упражнение 2
Поочередно подыши 3 раза через одну ноздрю, затем 3 раза через другую.
В режиме нехватки кислорода организму приходится снижать свою жизнедеятельность и успокоение будет навязано вашему мозгу и телу, даже если он изначально хотел рвать и метать.
Упражнение 3
Держи ладони перед открытым ртом и, как на морозе, погрей их дыханием: вдохните через нос и на выдохе через рот произнесите слог ХА.