Упражнение на расслабление - моем руки и грушу

Упражнение 1. «Моем руки»

Подвигай кистями рук, пальцами — руки не должны быть холодными, мокрыми.

Упражнение 2. «Груша»

Сядь на стул, выпрями спину и ударь себя рукой по правой, потом по левой коленке, правому, затем левому плечу. Повтори 10 раз.