June 8, 2022
Упражнение на расслабление - моем руки и грушу
Упражнение 1. «Моем руки»
Подвигай кистями рук, пальцами — руки не должны быть холодными, мокрыми.
Упражнение 2. «Груша»
Сядь на стул, выпрями спину и ударь себя рукой по правой, потом по левой коленке, правому, затем левому плечу. Повтори 10 раз.