June 8, 2022

Упражнения на расслабление гортани

Упражнение 1

1. Закрой глаза и представь, что тебе хочется зевать.

2. Глубоко вдохни и за мгновение до того, как ты начнешь зевать, твоя гортань будет полностью раскрыта и расслаблена.

3. Вот в этот самый момент вместо зевоты ты должен произнести - Нет. Заметь, как изменился твой голос.

Упражнение выполни 10 раз

Упражнение 2

Сделай глубокий вдох через нос и плавно произнеси как можно больше гласных звуков на одном выдохе: О - У - А - Э - И

1. Вдохни, необходимый объем воздуха

2. Почувствуй как работает диафрагма, полностью расслабь гортань (предзевок)

3. Пропой звук - О старайся тянуть его как можно дольше

4. Контролируй работу диафрагмы (экономьте воздух)

Весь секрет в том, чтобы добиться звучания за счет, как можно меньшего количества воздуха, и минимального напряжения гортани.

Следует помнить, что самый трудный звук - А. Гортань при этом максимально открыта, поэтому поток воздуха контролировать сложнее всего.

Выполни упражнение 6 раз

Пример выполнения упражнения: