Упражнение на расслабление

Встань, вытяни руку прямо перед собой и полностью её расслабь.

Когда она упадет, обрати внимание, что она должна раскачиваться как маятник.

После того как рука перестанет раскачиваться, скажи: “Я не в силах поднять собственную руку”.

Сначала сделай 1 раз правой рукой, затем левой рукой. А после 8 раз обеими руками.