На расслабление губ

Произнеси вслух звукосочетания, стараясь говорить негромко:

Вдох через нос, читай на выдохе до запятой:

• МММММММАМ, МММММММЭМ, МММММММОМ;
• НННННННАН, НННННННЭН, НННННННОН;
• ЗЗЗЗЗЗЗАМ, ЗЗЗЗЗЗЗЭМ, ЗЗЗЗЗЗЗОМ;
• ЗЗЗЗЗЗЗАН, ЗЗЗЗЗЗЗЭН, ЗЗЗЗЗЗЗОН;
• ВВВВВВВАМ, ВВВВВВВЭМ, ВВВВВВВОМ;
• ВВВВВВВАН, ВВВВВВВВЭН, ВВВВВВВВОН;
• ЛЛЛЛЛЛЛАМ, ЛЛЛЛЛЛЛЭМ, ЛЛЛЛЛЛЛОМ;
• ЛЛЛЛЛЛЛАН, ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЭН, ЛЛЛЛЛЛЛЛОН.

Во время произнесения этих сочетаний слегка поглаживай шею и верхнюю часть груди то левой, то правой рукой сверху вниз.