June 21, 2022
Снятие дыхательных зажимов - 4
Упражнение 1. «Штопор»
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Теперь делай повороты туловища вокруг своей оси в одну и другую стороны:
- Вдох через нос, выдох на "пффф", затем короткий добор воздуха.
- На "пффф" поверните туловище направо, сделай добор.
- На выдохе "пффф" поверни туловище налево.
- Повтори 6 раз.
Упражнение 2. «Сорока - сплетница»
Передай услышанную «сплетню» дальше:
Вдох через нос и на выдохе «Трррр!» Пауза, добор воздуха для произнесения следующей строки.
Трр! Трр! Трр-трр-трр-трр-трр-трр-трр!