Снятие дыхательных зажимов - 4

Упражнение 1. «Штопор»

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Теперь делай повороты туловища вокруг своей оси в одну и другую стороны:

• Вдох через нос, выдох на "пффф", затем короткий добор воздуха.
• На "пффф" поверните туловище направо, сделай добор.
• На выдохе "пффф" поверни туловище налево.
• Повтори 6 раз.

Упражнение 2. «Сорока - сплетница»

Передай услышанную «сплетню» дальше:

(Вдох через нос и на выдохе) Трр! Трр! Трр-трр! Трр-трр-трр! Трр-трр-трр-трр-трр! Трр! Трр! Трр-трр-трр-трр-трр-трр-трр!

Упражнение 3. «Живот шариком»